Over Aaf
Ik help vrouwen die veel in hun hoofd zitten, zichzelf wegcijferen of moeite hebben om hun stem krachtig te laten horen.
Met een brede achtergrond in de corporate wereld begrijp ik de uitdagingen waarmee vrouwen op de werkvloer dagelijks te maken hebben. Stress, prestatiedruk en het constant 'aan' moeten staan, zowel op je werk als thuis als moeder, eisen hun tol op zowel fysiek als mentaal welzijn.
Waar veel coaching blijft steken in praten en analyseren, werk ik op een diepere laag. Ik help je om spanning los te laten op fysiek, emotioneel en energetisch niveau. Dit betekent dat je niet alleen begrijpt waar je tegenaan loopt, maar het ook écht doorvoelt. Met mijn unieke en effectieve methode krijg je vanuit rust en zelfbewustzijn weer regie op je leven. Zo ben je in staat gemakkelijker en sneller je grenzen aan te geven.
Mijn werk is gebaseerd op wetenschappelijk onderbouwde ademtechnieken, lichaamsgerichte coaching en stembevrijding. Ik ben opgeleid in diverse methodieken, waaronder ademwerk, lichaamsbewustzijn, systemisch werk, inner child healing en stemexpressie.
Wanneer ik met Aaf in gesprek ga, staat ze volledig open en voelt ze me precies aan. Zij voelt de prop in mijn keel nog eerder dan ik mij daar zelf bewust van ben en ze weet precies de juiste oefening te doen of woorden te zeggen waarmee ze mij uit mijn hoofd en in mijn lichaam kan brengen.
In mijn eentje kom ik nooit zo dicht bij mijn kern als wanneer ik daar met hulp van Aaf heen ga. Het werkt bevrijdend. Ik kom los van oude angsten, patronen, gedachten en ik voel dat alles er mag zijn zoals het is.
Denise (34)
Project Manager
Mijn eigen verhaal
Ik verloor mijn eerste kindje.
En de impact was onvoorstelbaar.
Eerst was er alleen rauw verdriet, pas later ontdekte ik dat mijn lichaam de schrik had vastgezet. Het verlies van mijn kind opende lagen van emoties. Dit werd de start van een reis waarin ik leerde voelen, loslaten en écht luisteren naar mijn lichaam.
Succes leek aan de buitenkant compleet. Ik had een impactvolle baan en werd gewaardeerd, maar van binnen voelde ik me overweldigd door emoties die ik niet snapte. Mijn lichaam gaf signalen: ik voelde me overprikkeld, steeds vermoeider, en uiteindelijk dwong een burn-out mij om stil te staan.
In die stilte vond ik de antwoorden die ik altijd buiten mezelf had gezocht. Ik had lang gedacht dat rust zou komen als de omstandigheden zouden veranderen. Als anderen beter luisterden, als ik harder mijn best deed, en als alles om me heen klopte. Ik ontdekte hoe mijn ademhaling, lichaam en stem grote impact hadden op mijn gevoel. Praten hielp, maar ik besefte dat mijn heling niet in woorden lag. Ik voelde dat de échte oplossing elders lag. Ik wilde tot de kern begrijpen:
- Waarom ik me niet veilig voelde in mijn eigen lichaam
- Waarom mijn keel dichtkneep als ik me wilde uitspreken
- Hoe kon ik loskomen van oude patronen die me belemmerden om me vrij te voelen
- En waarom ik altijd ‘aan’ stond
Ik volgde opleidingen in lichaamswerk, ademwerk, systemisch werk, haptonomie en stembevrijding. Alles wat ik leerde, paste ik op mezelf toe. En de verandering was enorm. Belangrijk was de zachtheid voor mezelf. Ik voel ik me nu snel weer veilig in mijn lichaam als ik met mijn adem naar mijn bekkengebied ga. Ik vertrouw weer op mijn eigen intuïtie, neem mijn eigen ruimte in en voel weer dat ik leef (in plaats van overleef).
Waarom ik dit werk doe
Door deze reis ontdekte ik mijn ware talent: anderen helpen écht te voelen. Niet alleen met hun hoofd, maar met hun hele wezen. Ik zag hoe vaak mensen vastzitten in patronen die ze diep van binnen willen doorbreken. Mijn missie werd helder: ik combineer alles wat ik heb geleerd in een unieke methode die werkt op de diepste lagen. Want coaching zonder lichaamswerk is als water naar de zee dragen. Ik help vrouwen die veel in hun hoofd zitten, zichzelf wegcijferen of moeite hebben om hun stem krachtig te laten horen.
Met mijn lichaamsgerichte coaching werk ik op een diepere laag. Ik help je om spanning los te laten op fysiek, emotioneel en energetisch niveau. Jij zet jezelf weer op de eerste plaats. Mijn methode geeft je vanuit rust en zelfbewustzijn weer regie op je leven. Zo ben je in staat gemakkelijker en sneller je grenzen aan te geven.
Ervaring
Mijn werk is gebaseerd op zowel cognitieve coachmethodes als wetenschappelijk onderbouwde ademtechnieken, lichaamsgerichte coaching, systemisch werk en stembevrijding. Ik ben opgeleid in diverse methodieken, waaronder ademwerk, lichaamsbewustzijn, systemisch werk, inner child healing en stemexpressie, zoals:
- Cognitieve coaching (Academie voor Coaching en Counselling, ACT, TA)
- Ademwerk (Transformational Breath, B-Mind)
- Lichaamsgerichte coaching (Haptonomie, De-armouring, Release tension Bekkengebied, EFT, TRE)
- Stembevrijding (Centrum voor Stembevrijding, Jan Kortie)
- Systemisch werk (Familieopstellingen, organisatie-opstellingen)
- Innerchild Healing (Wounded Healer, Focus-methode, Voice Dialogue)